Разошлась я не на шутку! Хочется всё рвать, выбрасывать, метать: искры, стрелы, не важно что, главное, чтобы попали в обидчика. Счёт дБелам моего крика давно перестал иметь значение. Главное, чтобы ЭТОТ или ЭТА меня слышали! И тут совсем не важно, что обо мне подумают соседи или окружающие. Я ненавижу! Я злюсь! Я всё вокруг сокрушить готова…
Знакомо дело?.. )) И кто в этот момент думает о последствиях… Нас как несут Эмоции, то Разуму тут совсем не место!
Злость, ненависть, обида – последствия
А ведь злость, ненависть, обида – это энергия, причём очень сильная, которая может с лёгкостью разрушить не только окружающих, но и нас самих…
Вы, наверное, замечали, что после того, как мы от души сгоним злость и агрессию на наших детях, они чаще болеют или плохо спят. Если же речь идёт о детях постарше (как правило, подростки) или взрослых (домочадцы, сотрудники, соседи), то чувство злости или раздражения вам не раз возвращается взад.
А дело здесь в том, что дети, как правило, слабее нас по энергетике и наша злость, направленная на них, их же и разрушает. Со взрослыми ситуация обратная, если человек, на которого направлена ваша Злость, сильнее вас энергетически, то он вам её же и отправит, если равный, то разделите данную эмоцию пополам, а если слабее, то примет её от вас яко же ребёнок. В любом случае без эмоциональных, а затем и физических разрушений в теле человека не обойтись.
Побороть злость и выстоять
Так как же избавиться от злости, если она такая разрушительная?.. Сдержать?
НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ!!!
Сдержанная злость будет разрушать нас самих, причём очень медленно и коварно.
Способов избавления существует множество:
- сделать глубоко вдох-выдох;
- посчитать до 10-ти;
- проОРАТЬСЯ где-нибудь на открытом пространстве подальше от людей;
пометилить грушу;
- заняться спортом (гантели или бег отлично помогают);
- принять душ (лучше контрастный);
- заняться уборкой или что-нибудь помыть (посуду или любимую машину, например);
- написать письмо обидчику, а потом его с радостью сжечь;
- помедитировать (есть отличная медитация «Внутренняя Улыбка»);
- переключиться на нечто другое (актуальную для вас проблему, например, или «занимательный» вид из окна);
- наконец, сходить к психологу или экстрасенсу (как вариант).
Но главное, не держите негатив в себе и не пытайтесь запить его успокоительным, алкоголем или задымить никотином, а то и того хуже…
Это лишь мнимое успокоение, которое ОЧЕНЬ быстро проходит, а на смену ему опять возвращается нервозность и раздражительность, да ещё с большей силой. Оглянуться не успеете, как окажетесь в замкнутом круге!!!!! И не удивляйтесь потом, почему болячки всяко-разно вылезают, голова болит часто, печень выпадает, депрессия замучила и люди отворачиваются, называя обидным словом «брюзга»…
p.s: Да… и не забывайте о прощении того, на кого вы злитесь. Ведь прощение не только с вашей души тяжесть снимает, но и чудеса творит…